Utomhusterapi, eller psykisk vård som hålls utomhus, är en beteendestrategi som kombinerar naturen med traditionell samtalsterapi. Terapeuter och p...
Utomhusterapi, eller psykisk vård som hålls utomhus, är en beteendestrategi som kombinerar naturen med traditionell samtalsterapi. Terapeuter och p...
Har du någonsin upplevt ett ögonblick och insett att det är något du kommer att tänka tillbaka på om och om igen, för potentiellt år framöver? Det ...
Oavsett om din morgon var fullspäckad med deadlines eller om något inte gick enligt planerna, är det säkert att säga att din dagliga rutin är fylld...
Vi har alla varit vid den punkt där livet känns som att det börjar falla in. Oavsett om det är förlust av ett jobb, ett stort uppbrott eller en glo...
För några år sedan, till synes från djupet av internet, dök ett modeord upp: ASMR. Det står för "autonomous sensory meridian response", en förkortn...
Om du slår dig själv för att du har gjort något fel, och sedan slår dig själv för att du misshandlar dig själv, kommer du aldrig att må bättre. Erk...
Enkelt uttryckt, att vara kreativ ger ditt sinne och kropp en paus från den ständiga störtfloden av stress. "När vi använder våra kroppar, som i da...
1Skriv bara ner något som gjorde dig glad.Om du vill börja journalföra och inte vet hur, vet det här: I princip går allt. Det enklaste alternativet...
En förlust - särskilt döden av en älskad - kan göra att du känner dig blind. Ena dagen är en person, ett jobb, ett husdjur eller ett förhållande en...
Föreställ dig om en doft av en viss doft – från citron till lavendel – kunde förändra ditt humör, minska stressnivåerna eller ge dig en dos välbehö...