Om du aldrig har försökt springa tidigare - eller du låter den gamla körrutinen falla vid vägen (hej, livet är upptaget och att det är svårt!) - De...
Om du aldrig har försökt springa tidigare - eller du låter den gamla körrutinen falla vid vägen (hej, livet är upptaget och att det är svårt!) - De...
Vad ska man göra: Ligg på ryggen med böjda knän och klackar bara borsta fingertopparna. Pressa dina glutes och skjut dina fötter i golvet för att l...
En ny studie tittar på sambandet mellan bröststorlek och träningsvanor, och många kvinnor kan helt relatera till resultaten. BH-storlekar kan påve...
Om du älskar klasser med hög påverkan på gymmet, är detta skon för dig. Gummibågar på sulorna ger bra dragkraft, medan den eleganta överdelen har b...
Att inte använda korrekt knäböjssform när du tränar kan vara smärtsamt och till och med leda till skador. Lär dig hur man gör knäböj på rätt sätt ...
Tror du att du behöver en hög med vikter för att komma i form? Ta bort det och ta ett träningsband istället. Denna bärbara utrustning kan vara ännu...
För en kort träning med snabba resultat kan du prova handen (och foten) på Valslide. Utvecklad av kändisstränaren Valerie Waters i Los Angeles, har...
Det har inget att göra med att se bra ut. BildzoomMaskot / Getty ImagesJag tränar flera gånger i veckan. Jag simmar, springer, gör yoga eller tar ...
Att lägga till lite variation gör en eftermiddagspromenad mycket effektivare. Om promenader är din träning du väljer, kommer du att älska det sena...
BildzoomFatCamera / Getty ImagesLöpning är ett av de mest enkla sätten att tappa kalorier, flytta dina muskler, stärka ditt hjärta och annars komma...