"Drömmar finns för att förhindra att du blir alltför anpassad till världens modell", förklarar en forskare vid Tufts University.Förbi Nashia Baker0...
"Drömmar finns för att förhindra att du blir alltför anpassad till världens modell", förklarar en forskare vid Tufts University.Förbi Nashia Baker0...
Du har hört talas om allt fördelar med att vara en tidig fågel tidigare, och det låter bra i teorin, men realistiskt? Det kan verka omöjligt att gö...
De CDC rekommenderar att alla vuxna i åldrarna 18 till 60, oavsett åldersgrupp, ska få sju eller fler timmars sömn per natt. Men för människor i 20...
När människor återvänder till jobbet efter en semester, finns det en god chans att de hör en kommentar flera gånger under hela dagen: "Du ser så vä...
Varje produkt vi presenterar har valts oberoende av varandra och granskats av vår redaktion. Om du gör ett köp med hjälp av länkarna kan vi tjäna p...
Vår dygnsrytm hjälper våra hjärnor att hålla reda på när vi ska vara vakna och när vi ska sova. Det reglerar vår sömn samtidigt som den signalerar ...
Sömn är först och främst ett läkande tillstånd, en tid då hela ditt system repareras och fyller på sig självt för optimal hälsa och funktion. Det ä...
Sömnångest kan ofta hitta in i ditt liv, tack vare genetik. "Om många människor i din familj har ångest och sömnproblem, kan det ge dig en högre ri...
Sätt den här lätta hälsospåraren på ditt finger för att få insikt i sömnstatistik, inklusive din vilopuls och baslinjekroppstemperatur. Sensorerna ...
På den här sidan Hur fungerar melatonin? Vem ska ta det? Hur mycket bör du ta? Hur ofta ska man ta det? Bieffekter Hur man väljer ett melatoni...