För någon som aldrig har tränat yoga kan tanken på att förvränga dig själv vara långt ifrån din idé om avkoppling och restaurering. Men låt dig int...
För någon som aldrig har tränat yoga kan tanken på att förvränga dig själv vara långt ifrån din idé om avkoppling och restaurering. Men låt dig int...
Yoga har varit högt ansedd för hur det gynnar kropp och själ. Vad vissa inte vet är att fördelarna med yoga på kroppen går utöver konditionen eller...
Sömneexperter har länge sagt att din säng ska vara reserverad för sömn, men det betyder inte att det inte finns något vickrum för att möjliggöra yt...
Qi gong kan övas i grupp eller individuellt. Det finns klasser över hela landet, även om de är lite svårare att hitta än yogakurser (du kan söka ef...
Du vet att du behöver sitt mindre och rör dig mer. Men tänk om du åtminstone skulle kunna röra dig medan du sitter? Det är en klok idé. "När du str...
Amerikaner sitter mer än de borde – enligt en JAMA-studie ökade den genomsnittliga dagliga sittandetiden för vuxna till 6,4 timmar mellan 2007 och ...
Har du ont i knät? Du är i gott sällskap. Tyvärr är knäsmärta ganska vanligt och kan drabba ett brett spektrum av individer, från avancerade idrott...