Promenader är fortfarande det mest populära träningsaktivitet i det här landet av goda skäl: Det är inte bara tillgängligt för alla utan du också s...
Promenader är fortfarande det mest populära träningsaktivitet i det här landet av goda skäl: Det är inte bara tillgängligt för alla utan du också s...
Om du var på 80-talet kanske du kommer ihåg att du gjorde en åsnespark i aeroba lektioner. Denna typiska övning, som fick berömmelse under benvärma...
För någon som aldrig har tränat yoga kan tanken på att förvränga dig själv vara långt ifrån din idé om avkoppling och restaurering. Men låt dig int...
Historien om 10 000-stegsregeln.När de olympiska sommarspelen 1965 hölls i Tokyo, Japan, heter en professor Yoshiro Hatano blev intresserad av att ...
De som åker skridskor regelbundet kan intyga dess fantastiska positiva effekter. Trina Albus i Santa Monica, Kalifornien, har rullskidats i över 30...
Yoga har varit högt ansedd för hur det gynnar kropp och själ. Vad vissa inte vet är att fördelarna med yoga på kroppen går utöver konditionen eller...
Den bästa typen av träning för när du saknar energi eller produktivitet.Oavsett hur länge du stirrar på din datorskärm kan du inte hitta motivation...
1Plankor stärker hela kroppen.Gillar du multitasking -drag? Rikta in flera muskler samtidigt genom att göra plankor. Till att börja med plankan arb...
Om du någonsin har gått en promenad, kommit fram för att ta telefonen från nattduksbordet eller svängt en pinne vid en piñata), har du känt dina sn...
Man hör inte ofta någon prata om hur hårt de slog i sina hamstrings på gymmet. Att lämna dem från ditt träningspass är dock ett stort misstag, efte...