Historien om 10 000-stegsregeln.När de olympiska sommarspelen 1965 hölls i Tokyo, Japan, heter en professor Yoshiro Hatano blev intresserad av att ...
Historien om 10 000-stegsregeln.När de olympiska sommarspelen 1965 hölls i Tokyo, Japan, heter en professor Yoshiro Hatano blev intresserad av att ...
För att vara exakt, äta fem till sju portioner frukt och grönsaker dagligen, i en regnbågsfärg, råder Sass. "Förutom vitaminer, mineraler och fibre...
"[EFT-avlyssning] är en kraftfull teknik för stressavlastning, baserad på de kombinerade principerna för forntida kinesisk akupressur och modern ps...
Oftare handlar inte de negativa känslorna om personen du är avundsjuk på - det handlar om något som händer i din liv. "Osäkerhet om din förmåga att...
Öva bra sittställning.När du har e-postmeddelanden att läsa och kunder att ringa, kan det bara kännas som en annan uppgift att tänka på hur du sitt...
Att skriva ett brev är ett mycket mer genomtänkt sätt att kommunicera med någon än att engagera sig i digital kommunikation. ”Brevskrivning är en k...
Dessa dagar lever vi i en väldigt skam-tung kultur, där vi känner oss skyldiga om vi hoppar över ett träningspass, tillbringar en hel dag på att so...
Det finns också en vetenskaplig anledning till det. Neurovetenskaplig forskning har visat att när vi är extremt fokuserade på något (som att komma ...
Trauma är en mycket personlig upplevelse och inte alla kanske reagerar på trauma på samma sätt. Ta pandemin som ett exempel. COVID-19 att stänga av...
De som åker skridskor regelbundet kan intyga dess fantastiska positiva effekter. Trina Albus i Santa Monica, Kalifornien, har rullskidats i över 30...